Bagi banyak orang yang hidup dengan diabetes, fokus harian sering kali terserap sepenuhnya pada pengaturan pola…
Ritual Malam yang Hening
Continue Reading
Menutup Hari dengan Lembut
Matikan perangkat elektronik setidaknya beberapa menit sebelum tidur untuk memberi ruang tenang bagi pikiran. Biarkan…
Ruang Nyaman dan Sentuhan
Continue Reading
Mendesain Sudut Kehangatan
Pilih satu sudut di rumah sebagai tempat istirahat: kursi empuk atau bantal besar di lantai…
Rutinitas Pagi Lembut
Continue Reading
Membangun Pagi yang Tenang
Bangun lebih awal beberapa menit memberi ruang untuk menyapa hari tanpa terburu-buru. Mulailah dengan dua…